Sabias que una mala circulación puede afectar nuestra calidad de vida de muchas maneras. El no descansar, traer los pies hinchados y fríos, tener sensación de hormigueo, dolor en las extremidades y pinchazos son algunos de los síntomas de este problema.
Las causas más comunes son los malos hábitos como el consumo de alcohol, tabaquismo, una dieta basada en alimentos con grasas saturadas y el sedentarismo, también puede ser por un nivel de colesterol alto, una presión arterial alta, obesidad, sobrepeso, factores hereditarios o estrés.
¡Conoce estos 5 alimentos que te ayudarán a mejorar tu circulación!
Ajo
Es un anticoagulante natural que ayuda a que la sangre circule mejor en los vasos, disminuyendo la viscosidad de la sangre.
Blueberries
Ricos en antioxidantes que en conjunto con la vitamina C, ayudan mejorar el tono venoso.
Cúrcuma
Tiene un gran poder antioxidante es antiinflamatoria lo cual ayuda a contrarrestar los daños de los radicales libres y tóxicos que se encuentran en el organismo.
Jengibre
Ayuda a movilizar la energía y activa la circulación de la sangre al fluidificarla.
Limón
La vitamina C del limón interviene en la formación de colágeno y elastina, proteínas que influyen en la pared capilar.
¡Recuerda que, si llevas una alimentación balanceada, tomas agua durante el día, y realizas actividad física, podrás obtener muchos beneficios para tu salud!
